8 τρόποι για να έχεις καλή ψυχολογία στο σπίτι
Βρισκόμαστε για δεύτερη φορά στην ίδια θέση και τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα. Το δεύτερο Lockdown μας ξάφνιασε περισσότερο από το πρώτο αλλά μας τρόμαξε λιγότερο από εκείνο. Τη πρώτη φορά είχαμε και μια άγνοια τόσο για τον ιο όσο και…
Ημικρανίες: ένα ζόρικο κομμάτι για πολλούς
Οι ημικρανίες περιγράφονται συνήθως ως ο πόνος από τη μια πλευρά του κεφαλιού που πολλές φορές επεκτείνεται και στον αυχένα. Πολύ συχνός είναι επίσης ο πόνος που μπορεί να αισθάνεται κανείς πίσω από το μάτι κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας.…
Να είσαι επιεικής με τον εαυτό σου
Να είσαι επιεικής με τον εαυτό σου όσο εκείνος επουλώνει τις πληγές του. Τόσα χρόνια έχεις ταλαιπωρήσει τον εαυτό σου σε πολύ μεγάλο βαθμό. Ήσουν σκληρός μαζί του, δεν του επέτρεπες να κάνει λάθη και τον έβαζες συνεχώς στο τέλος…
Πίστη στον εαυτό σου: εκείνη θα σε πάει ψηλά
Ακούγεται πολύ κλασσικό το να σε παροτρύνει κάποιος να έχεις πίστη στον εαυτό σου. Η αλήθεια είναι πως μπορεί και να είναι αλλά τις περισσότερες φορές από το ένα αυτί μπαίνει κι από το άλλο βγαίνει. Κι αυτό διότι πιστεύουμε…
Τελειομανία: χαρακτηριστικά και τρόποι βελτίωσης
Η τελειομανία αποτελεί έναν συνεχή αγώνα για αυτόν που τη βιώνει καθημερινά στη ζωή του. Η τελειομανία είναι η εμμονή με το να τα κάνουμε όλα τέλεια και να μην αρκούμαστε σε τίποτα λιγότερο από το τέλειο. Προσωπικά, η τελειομανία…
Όχι: Μάθε να το λες χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές
Ένα σημαντικό λάθος που κάνουμε και το πληρώνουμε με τον καιρό είναι το να λέμε συνεχώς “ναι” σε όλους και για όλα. Αισθανόμαστε ότι αν πούμε “όχι” ίσως στεναχωρήσουμε ή απογοητεύσουμε κάποιον που αγαπάμε. Με τον τρόπο αυτό τα “ναι”…
Χαλάρωσε από το καθημερινό άγχος.
