Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast μιλάω για το πως μπορούμε να λέμε όχι χωρίς ενοχές. Αναφέρω τρόπους που με βοήθησαν στο να αρχίσω να λέω τα πρώτα μου όχι και να αρχίσω να νιώθω πιο ήρεμη και λιγότερο αγχωμένη για πράγματα που δε θέλω να κάνω. Η αλήθεια είναι πως η αρχή είναι πάντα δύσκολη. Να ξέρεις όμως ότι κάθε όχι που θα λες θα κάνει το επόμενο ευκολότερο. Αν αρχίσεις να λες όχι σε πράγματα που δε θες να κάνεις θα αρχίσεις να λες και τα πρώτα ναι στον εαυτό σου.
Αυτό που πρέπει να έχεις υπόψη σου σε αυτή σου τη προσπάθεια είναι ότι μόλις αρχίσεις να λες τα πρώτα σου όχι, θα δεις πολλά ξυνισμένα πρόσωπα, αντιδράσεις που θα σε απογοητεύσουν και θα σε κάνουν να αισθανθείς άσχημα. Μη μπαίνεις όμως στη παγίδα του να σκέφτεσαι ότι αν εσύ πεις όχι για κάτι που δε θες να κάνεις ο άλλος δε θα σε αγαπάει ή δε θα σε εκτιμάει πια. Θα πρέπει οι άνθρωποι που έχεις στη ζωή σου να σέβονται τα θέλω σου. Να μπορούν να δεχτούν ότι κάτι δε μπορείς ή δε θες να το κάνεις. Εάν όμως δεις ότι δε σέβονται τα όχι σου να ξέρεις ότι ίσως να εκμεταλλεύονταν τόσο καιρό την ενοχικότητά σου ή τη καλή σου τη καρδιά. Ίσως σε αυτό το σημείο της ζωής σου να κάνεις κι ένα καλό ξεκαθάρισμα των ατόμων που βρίσκονται σε εκείνη.
Το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσεις μέσα σου ότι εσύ δεν μπορείς να κουβαλάς την ευθύνη των συναισθημάτων που βιώνουν οι άλλοι. Εάν θυμώσουν, στεναχωρηθούν ή απογοητευτούν από τα όχι σου, είναι πρόβλημά τους κι όχι δικό σου. Μην αισθανθείς άσχημα ούτε στιγμή. Πες όχι χωρίς ενοχές. Διότι αν κάνεις πίσω τώρα θα γυρίσεις πάλι στην αρχή. Κάνε αυτή τη χάρη στον εαυτό σου.
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο εδώ:
Ή στο Spotify εδώ:
