Ο οργανισμός μας θα πρέπει να είναι σωστά ενυδατωμένος όλο το χρόνο για να είμαστε υγιείς. Το καλοκαίρι, λόγω της ζέστης, έχουμε έναν λόγο παραπάνω για να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας. Πολλά υγρά χάνονται από το σώμα μας με τον ιδρώτα. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να διατηρήσουμε την υγρασία του σώματός μας στα σωστά επίπεδα. Το detox water βοηθά το σώμα μας να απαλλαγεί από τις τοξίνες ώστε να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Το detox water με μήλο και κανέλα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι βοηθά σε κάποιο βαθμό και στην απώλεια βάρους.
Πώς βοηθάει όμως το κάθε συστατικό από αυτά τον οργανισμό μας; Τα μήλα περιέχουν αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή όπως η βιταμίνη C και το σύμπλεγμα Β. Η κανέλα βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα σας. Η κανέλα έχει ακόμη τη δυνατότητα να αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας. Ο συνδυασμός του μήλου με την κανέλα βοηθάει στη ρύθμιση του μεταβολισμού μας και στη σωστή απώλεια βάρους. Στο τέλος του άρθρου θα σου βάλω και το βίντεο για να δεις πιο αναλυτικά πως το φτιάχνω.
Υλικά
- 1 μήλο πράσινο
- 1 μήλο κόκκινο
- 2 στικς κανέλας
Διαδικασία
Αρχικά, γεμίζουμε μια κανάτα με νερό σχεδόν μέχρι το πάνω μέρος της και αφήνουμε λίγο χώρο ώστε να μπουν τα 2 μήλα και τα 2 στικς κανέλας. Στη συνέχεια κόβουμε το πράσινο και το κόκκινο μήλο σε φέτες ή κυβάκια. Δε μας πειράζει ο τρόπος που θα κοπούν μας ενδιαφέρει μονάχα το να είναι κομμένα σε μικρά κομμάτια ώστε να μπορούν να βγάλουν πιο εύκολα τα αρώματά τους στο νερό. Τοποθετούμε τα κομμάτια από τα δύο μήλα καθώς και τα στικς κανέλας μέσα στη κανάτα εναλλάξ και στη συνέχεια το βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει. Ιδανικά, εάν το φτιάξουμε το βράδυ, το πρωί έχει βγάλει όλα τα αρώματά του και τα καλά του στοιχεία στο νερό. Το πρωί είναι έτοιμο να το απολαύσουμε. Σε άλλη περίπτωση μέχρι να κρυώσει καλά το νερό θα έχει ήδη γίνει σωστή δουλειά.
Διαβάστε επίσης: Ρολάκια με ψωμί του τοστ τυρί και γαλοπούλα
Το νερό αποτοξίνωσης με μήλο και κανέλα ή αλλιώς αρωματισμένο νερό με μήλο και κανέλα μπορεί να βοηθήσει κι όσους δυσκολεύονται να πιούν πολύ νερό μέσα στη μέρα τους. Ο άντρας μου ας πούμε το τελευταίο καιρό δε πίνει πολύ νερό. Όταν φτιάχνω κάποιο detox water τις μέρες εκείνες πίνει αρκετό νερό για το σώμα του. Κι αυτό διότι το απολαμβάνει πολύ περισσότερο από το σκέτο νερό. Ελπίζω να βοηθήσει κι εσένα να καταναλώνεις περισσότερο νερό μέρα στη μέρα σου.
