Οι πρώτες μέρες στο σπίτι μετά το μαιευτήριο μπορεί να είναι πολύ χαρούμενες καθώς βρίσκεται πλέον μαζί σου ένα μικρό υπέροχο πλασματάκι που τόσο περίμενες, είναι, όμως, και ιδιαίτερα απαιτητικές. Η ζωή σου έχει πλέον αλλάξει κι εσύ δεν έχεις προλάβει καν να το συνειδητοποιήσεις. Αναρρώνεις από μια γέννα, πονάς και το σώμα σου έχει αποχωριστεί το πλασματάκι που μεγάλωνε μέσα σου για 9 μήνες. Όλα μοιάζουν περίεργα και δύσκολα. Φυσικά, είναι και όμορφα αλλά είναι και δύσκολα και δεν είναι ντροπή να το παραδεχτούμε. Χρειάζεται να φροντίσεις ένα μικρό πλασματάκι την ώρα που έχεις κι εσύ μεγάλη ανάγκη τη φροντίδα και τη ξεκούραση.
Προσπάθησε να φροντίσεις τον εαυτό σου όσο μπορείς και βρίσκεις χρόνο. Για να έχεις τη δύναμη να φροντίσεις ένα μικρό μωράκι θα πρέπει να είσαι καλά και για να είσαι καλά θα πρέπει να ξεκουράζεσαι. Κάτι που φυσικά είναι παρά πολύ δύσκολο καθώς τα μωράκια σε θέλουν alert όλο το 24ωρο σχεδόν όταν είναι νεογέννητα. Εκτός, βέβαια, κι αν είσαι από τις τυχερές που το μωράκι σου είναι ήσυχο και κοιμάται κι όλη νύχτα. Αυτά, όμως, να ξέρεις δεν είναι ο κανόνας. Τα νεογέννητα φοβούνται και θέλουν τη μαμά τους κοντά τους. Έχουν στρες τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση λόγω του αποχωρισμού τους από τη μαμά.
Εσύ, η μυρωδιά σου κι ο χτύπος της καρδιάς σου είναι το μόνο γνώριμο πράγμα που έχουν τώρα που μόλις ήρθαν σε αυτόν τον κόσμο. Αισθάνονται ασφάλεια μόνο άμα κάθονται στο στήθος σου κι ακούνε τη καρδιά σου. Αισθάνονται ασφάλεια άμα νιώθουν τη ζεστασιά του σώματός σου για αυτό και το skin to skin πολλές φορές τα βοηθάει πολύ να ηρεμούν. Αυτή η τόσο κοντινή σύνδεση μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας αυτό το πρώτο διάστημα.
Η λοχεία
Η λοχεία είναι ένα πολύ δύσκολο κομμάτι αυτών των πρώτων ημερών στο σπίτι αλλά και γενικά τις πρώτες σαράντα μέρες. Οι ορμόνες κάνουν πάρτυ κι όλα φαίνονται τεράστια στο μυαλό και τη ψυχή σου. Είσαι πολύ πιο ευαίσθητη κι όλα μοιάζουν βουνό. Προσωπικά στο μαιευτήριο ήμουν πολύ καλά ψυχικά. Με έπιαναν, βέβαια, κάποιοι συναισθηματισμοί και κλάματα στο άσχετο αλλά μπορώ να πω πως ήμουν καλά σε γενικές γραμμές.
Διαβάστε επίσης: 5 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου ως νέα μαμά
Τα δύσκολα αρχίσανε όταν γυρίσαμε σπίτι. Το άγχος είχε κορυφωθεί κι αισθανόμουν πως δε θα καταφέρω να φροντίσω το μωρό μου. Έκλαιγε το μωρό ασταμάτητα κι από την απελπισία άρχιζα να κλαίω κι εγώ. Αλλά όχι απλό κλάμα, με λυγμούς. Μπορεί να ήμουν χαρούμενη και το επόμενο λεπτό να πνιγόμουν στην απελπισία. Μου φαινόταν ότι δε θα καταφέρω να διαχειριστώ όλη αυτή την αλλαγή στη ζωή μου. Έβλεπα αυτό το πλασματάκι κι αισθανόμουν πως δε μπορώ να είμαι αρκετή για εκείνο ενώ αυτό το έρημο ήθελε μόνο την αγκαλιά μου και τη φροντίδα μου. Βέβαια, ένα νεογέννητο τη φροντίδα σου μπορεί να τη θέλει 24 ωρες σχεδόν ενώ εσύ χρειάζεσαι φροντίδα για τον εαυτό σου εφόσον αναρρώνεις.
Τα χειρότερα ψυχικά ήρθαν όταν έπρεπε να επιστρέψει στη δουλειά ο μπαμπάς μας και να μείνω μόνη με το μωρό
Ο άντρας μου είχε πάρει την άδεια που δικαιούται ο μπαμπάς και η οποία είναι δύο εβδομάδες. Οπότε στο μαιευτήριο αλλά και 10 κάτι μέρες μετά ήμασταν συνεχόμενα με το μπαμπά μας. Ήμουν δηλαδή πάντα μέρα νύχτα με το νεογέννητο αλλά και κάποιον άλλον. Όταν, λοιπόν, πλησίαζαν οι μέρες για να γυρίσει στη δουλειά, εγώ έκλαιγα κάθε μέρα προκαταβολικά. Νομίζω είχα αρχίσει 4-5 μέρες πριν φτάσει εκείνη ημέρα. Δε το συζητώ μια μέρα πριν πλάνταξα στο κλάμα από το φόβο του πως θα καταφέρω να φροντίσω το μωρό ολομόναχη χωρίς να μου πάθει κάτι.
Κάθε φορά που την αλλάζαμε το μωρό ούρλιαζε ασταμάτητα λες και του κάναμε το χειρότερο κακό. Κάθε φορά που το μωρό έκλαιγε απαρηγόρητο, άρχιζα κι εγώ το κλάμα από την απελπισία του ότι δε ξέρω πως να τη σταματήσω και του πως θα τα καταφέρω να την αλλάξω μόνη μου ενώ κλαίει έτσι απαρηγόρητη. Εκείνες τις μέρες το μωρό είχε αρχίσει και να σταματάει την αναπνοή του όταν έκλαιγε πολύ. Εκεί κόντευα να λιποθυμήσω όταν το έκανε. Μόλις είχα αρχίσει να νιώθω καλύτερα, άρχισε το μωρό να κάνει όλο και πιο συχνά αυτό το σταμάτημα της αναπνοής μέχρι να πάρει αυτό που θέλει. Κλάμα ξανά και ξανά κι από τις δυο μας.
Μη φοβάσαι πως δε θα τα καταφέρεις γιατί θα το κάνεις και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία
Όσο φοβάσαι όλα γίνονται όλο και πιο δύσκολα. Επιπλέον, τα συναισθήματα σου να ξέρεις πως περνάνε και στο μωρό και ειδικά το πρώτο διάστημα που εκείνο συνεχίζει να πιστεύει πως είναι ακόμη ένα μαζί σου. Στο υπόσχομαι πως όλα θα πάνε καλά. Στην αρχή θα είναι δύσκολα και αγχωτικά αλλά μετά θα συνηθίσεις να είστε οι δυο σας. Δε θα σου πω πως σταμάτησα κατευθείαν να κλαίω ειδικά όταν το μωρό κράταγε την αναπνοή του την ώρα που έκλαιγε. Βασικά, ειδικά όσο ήμουν ακόμα λεχώνα. Αυτά τα σκαμπανεβάσματα συναισθημάτων συνεχίστηκαν. Μια ένιωθα χαρούμενη, μια λυπημένη. Ειδικά, όταν πλησίαζε το απόγευμα και το βράδυ, η διάθεσή μου γινόταν ακόμα χειρότερη.
Όσο περνάνε οι μέρες, όμως, ακόμα κι αν τώρα που διαβάζεις το άρθρο νιώθεις απελπισμένη, να ξέρεις πως όλα θα πηγαίνουν καλύτερα. Αρχίζεις να μαθαίνεις το μωρό σου κι εκείνο μαθαίνει εσένα. Λίγο λίγο και μέρα με τη μέρα θα βρίσκετε τους ρυθμούς σας. Κι όσο μεγαλώνει το μωρό τόσο πιο πολύ θα ηρεμείς και τόσο πιο σίγουρη θα νιώθεις για τον εαυτό σου. Καμιά μας δε γεννήθηκε μαμά κι όλες μαθαίνουμε ζώντας τη ζωή με το μωρό μας.
Πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν μείνεις μόνη με το μωρό
Κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νιώθεις λίγο πιο ήρεμη όταν ο άντρας σου γυρίσει στη δουλειά είναι το να έχεις ένα έτοιμο πρωινό για τον εαυτό σου. Εγώ στην αρχή δε το έκανα αυτό και πολλές φορές ήμουν νηστική μέχρι να γυρίσει ο άντρας μου επειδή το μωρό δε με άφηνε στιγμή. Όταν λέω στιγμή το εννοώ αφού κι όταν κοιμόταν, κοιμόταν μόνο πάνω μου. Αυτό, όμως, είναι εξουθενωτικό. Δε μπορείς να φροντίζεις ένα μωρό όλη μέρα, να είσαι με ελάχιστες ώρες ύπνου και να είσαι και νηστική.
Εάν θηλάζεις κιόλας τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα. Πρέπει να τρέφεσαι και να ενυδατώνεσαι σωστά για να είσαι εσύ καλά για αρχή αλλά και να μπορείς να έχεις γάλα για το μωρό σου. Θα δεις ότι το γάλα σου θα είναι πολύ καλύτερο όταν τρως καλά κι όταν ενυδατώνεσαι σωστά. Φρόντισε τον εαυτό σου κι όλα θα πηγαίνουν καλύτερα.
Εάν αυτό το άρθρο το βρήκες ψάχνοντας απεγνωσμένη ένα φως στο τούνελ στο νέο σου ρόλο ως μανούλα, σου στέλνω μια τεράστια αγκαλιά και σου υπόσχομαι πως όλα θα πάνε καλά. Σε λίγους μήνες θα είσαι σίγουρη για τον εαυτό σου και δε θα νιώθεις πια αυτόν τον τρόμο του να μείνεις μόνη με το μωρό σου. Δε θα νιώθεις πια ανασφάλεια στο ότι ίσως να μη μπορείς να φροντίσεις σωστά το μωρό σου. Είσαι η καλύτερη μαμά για το μωρό σου και μπορείς να τα καταφέρεις περίφημα.
