Σκέψεις & Ψυχική υγεία

Ζήσε χωρίς να σκέφτεσαι τι θα πουν οι άλλοι

Μην ακούς τις κακές κριτικές
Κλείσε τα αυτιά σου στις συνεχείς κακές κριτικές. Ζήσε όπως εσύ θέλεις.

Αρχικά, καλό θα ήταν να μην σκέφτεσαι υπερβολικά. Ζήσε περισσότερο και σκέψου λιγότερο. Το αντίστροφο μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει στη ζωή σου. Σίγουρα, από τη στιγμή που συμβιώνουμε με άλλους ανθρώπους είναι λογικό ως ένα σημείο να μας ενδιαφέρει η γνώμη που έχει κάποιος για μας. Πόσο μάλλον αν αυτός ο κάποιος κατέχει σημαντική θέση στη καρδιά μας ή τη ζωή μας. Το να μας απασχολούν οι σκέψεις που κάνουν οι άλλοι για μας σε φυσιολογικό επίπεδο, είναι σωστό και λογικό. Αν, όμως, οι σκέψεις τον άλλων γίνουν αυτοσκοπός, θα αρχίσουν να δημιουργούν προβλήματα και δυσάρεστα συναισθήματα.

Άλλωστε το να μη μας νοιάζει καθόλου τι σκέφτεται ο άλλος ή αν θα πληγώσουμε κάποιον με κάποια μας κίνηση, μας κάνει αδιάφορους. Χρειάζεται απλά να βρούμε τις κατάλληλες ισορροπίες ώστε να καταφέρουμε να αφουγκραζόμαστε τη γνώμη του άλλου αλλά να μην επηρεάζει καθοριστικά τη ζωή μας. Για να το πετύχουμε αυτό θα πρέπει να αρχίσουμε να το δουλεύουμε λίγο μέσα μας. Κάποιοι τρόποι για να πετύχουμε αυτή την ισορροπία είναι οι εξής:

Θέσε όρια στον εαυτό σου αλλά και σε όσους βρίσκονται γύρω σου

Ξεκαθάρισε μέσα σου ότι η ζωή είναι δική σου και θα τη ζήσεις όπως εσύ επιθυμείς. Το τι είναι σωστό για σένα το καθορίζεις εσύ κι όχι όσοι βρίσκονται γύρω σου. Μην πιέζεις τον εαυτό σου για να φαίνεσαι καλός ή σωστός για τα στάνταρ των άλλων. Θέσε τους δικούς σου στόχους και κυνήγα τους ακόμη κι αν δε πιστεύει κανείς σε σένα. Θέσε όρια στον εαυτό σου όσων αφορά τη γνώμη των άλλων. Καλό θα ήταν να ακούς τη γνώμη τους αλλά να μη σε στεναχωρεί καθώς και να μη κρίνει κάθε σου βήμα.

Επιπλέον, καλό θα ήταν να θέσεις κάποια όρια και σε όσους αγαπάς ή σε όσους καταλαμβάνουν μεγάλο χώρο και χρόνο στη ζωή σου. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι ή απλοί γνωστοί. Εάν δε σου αρέσει ο τρόπος που εκφράζουν τη γνώμη τους μπορείς να τους ενημερώσεις ότι ο τρόπος τους σε ενοχλεί. Αν πάλι είναι από αυτούς που δε τους νοιάζει τι σκέφτεσαι αλλά αυτοί θέλουν οπωσδήποτε να εκφράσουν τις δικές τους σκέψεις ή να εκτοξεύσουν τη κακή κριτική τους, τότε ενημέρωσε τους ότι δε θα ήθελες να την ακούσεις καθόλου.

Κάνε στη ζωή σου αυτό που θέλεις γιατί θα σε κριτικάρουν έτσι κι αλλιώς.

Taylor Swift

Ζήσε για να ευχαριστείς εσένα κι όχι τους άλλους

Η ευθύνη της προσωπικής σου ευτυχίας βρίσκεται στα δικά σου χέρια. Μόνο η δική σου καρδιά ξέρει τι θα σε κάνει ευτυχισμένο. Το να ζεις για να ευχαριστείς τους άλλους κάποια στιγμή θα σε κουράσει ψυχικά. Τότε θα καταλάβεις πόσο χρόνο έχασες προσπαθώντας να κάνεις χαρούμενους τους άλλους αφήνοντας τον εαυτό σου στο περιθώριο. Το να βοηθάς τους άλλους αναμφισβήτητα είναι αξιέπαινο. Το να ζεις όμως παλεύοντας να είναι όλοι ευχαριστημένοι πέρα από σένα, δεν είναι ούτε σωστό αλλά ούτε και δίκαιο.

Κάνε κάθε μέρα μικρά βήματα που θα σε κάνουν χαρούμενο. Ζήσε για σένα κι όχι για να βοηθάς τους άλλους, ιδίως όταν εκείνοι δεν το εκτιμούν. Άρχισε να λες όχι στους ανθρώπους που τόσο καιρό προσπαθείς να ευχαριστήσεις και θα δεις ποιοι τελικά θα μείνουν στη ζωή σου. Ακολούθησε το φως των δικών σου ονείρων και προσπάθησε να τα κάνεις πραγματικότητα. Η ζωή σου ανήκει σε σένα κι από τη στιγμή που δεν ενοχλείς τους άλλους, θα την αξιοποιήσεις όπως εσύ θέλεις.

Διαβάστε επίσης: Όχι: Μάθε να το λες χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές.

ζήσε

Κλείσε τα αυτιά σου στις αρνητικές σκέψεις των άλλων

Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας (ορισμένες φορές τους ονομάζουμε φίλους) που ζουν για να μας κριτικάρουν. Όταν αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν στη καθημερινότητά μας, είναι λίγο δύσκολο να καταλάβουμε πόσο κακό μας κάνουν. Αυτό συμβαίνει διότι τους έχουμε ταυτίσει με τη καθημερινότητά μας και αυτός ο συνεχής αρνητισμός τους μας είναι πια τόσο οικείος που είναι δύσκολο να τον ξεχωρίσουμε. Μακροχρόνια, όμως, αυτός ο αρνητισμός μας “δηλητηριάζει” και εγκαθίσταται στη ζωή μας. Μη τον αφήσεις να εγκατασταθεί στη δική σου.

Μάθε να κλείνεις τα αυτιά σου στη μόνιμη κακή κριτική των άλλων. Εσύ φέρεις την ευθύνη μονάχα για τη δική σου ευτυχία κι όχι για την ευτυχία όλου του κόσμου. Να είσαι ο εαυτός σου κι αυτά που εσύ θεωρείς σωστά για σένα κι όχι αυτά που επιθυμούν οι άλλοι για σένα. Άλλωστε για αυτό είμαστε όλοι οι άνθρωποι διαφορετικοί. Γιατί ο καθένας φέρει τις δικές του σκέψεις, συνήθειες και τα δικά του “θέλω”. Αν ήμασταν όλοι ίδιοι, δε θα είχε καν ενδιαφέρον να γνωρίσεις τον άλλον.

Ζήσε τη ζωή σου όπως πραγματικά τη θέλεις. Απόλαυσε το κάθε λεπτό της χωρίς έγνοιες ώστε να μη μετανιώσεις για καμία ανεκμετάλλευτη ανάμνηση. Βρες το θάρρος να είσαι διαφορετικός. Βρες το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου κι ας μείνει στη ζωή σου όποιος πραγματικά αξίζει να βρίσκεται σε αυτήν. Όταν το καταφέρεις αυτό, θα αρχίσεις να νιώθεις ελεύθερος.

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *