Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να κρατάνε τα συναισθήματα τους για τον εαυτό τους και να μην εκφράζουν τη δυσαρέσκεια ή το θυμό τους όσον αφορά κάτι που τους πείραξε. Είναι λογικό να θες να κρατάς κάποια πράγματα για τον εαυτό σου και να μη θες να τα εκφράσεις και συμφωνώ μαζί σου. Ίσως να αισθάνεσαι άσχημα, άβολα ή αμήχανα να πεις ορισμένα πράγματα που σκέφτεσαι. Μπορείς να πάρεις το χρόνο σου για να προετοιμάσεις τον εαυτό σου ώστε να φτάσει να πει αυτά που θέλει και που τόσο καιρό κάτι τον κρατάει. Δε λέω σε καμία περίπτωση ότι πρέπει να λες ό,τι σκέφτεσαι ή αισθάνεσαι και να μοιράζεσαι τα πάντα με τους άλλους.
Αυτό που στην ουσία θέλω να πω είναι ότι δε μπορείς να είσαι στεναχωρημένος με κάποιον και να κρατάς μια αμυντική ή διαφορετική (από το κανονικό) στάση απέναντι σε κάποιον αλλά να μη του εξηγείς τι είναι αυτό που σε κάνει να φέρεσαι έτσι. Δε μπορείς να περιμένεις οι άλλοι να μαντεύουν τα συναισθήματα σου εάν εσύ δε τα εκφράζεις με λόγια.
Πολλές φορές νομίζουμε ότι κάποια πράγματα είναι ξεκάθαρα κι ότι τα λόγια είναι περιττά. Τέτοιες σκέψεις όμως δημιουργούν πολλές φορές πολύ μεγάλες παρεξηγήσεις ανάμεσα στους ανθρώπους. Κάποιες φορές ακόμη θυμώνουμε και σκεφτόμαστε ότι θα θέλαμε να έχει καταλάβει από μόνος του ο άλλος τι έχουμε χωρίς εμείς να μιλήσουμε. Αυτό όμως τις περισσότερες φορές δεν είναι λογικό διότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πολλά πράγματα στο μυαλό τους.
Όσο κρατάς μέσα σου όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα αλλά και όσα θες να πεις αλλά διστάζεις, τόσο αυτά μεγαλώνουν και σε πνίγουν με τον καιρό
Υπάρχει πολύς κόσμος που δυσκολεύεται σε πολύ μεγάλο βαθμό να εκφράσει όσα νιώθει ή σκέφτεται. Δεν είναι πάντα εύκολο να νιώθεις ότι ξεγυμνώνεσαι αποκαλύπτοντας τις σκέψεις σου, είναι όμως λυτρωτικό. Εάν αρχίσεις να κάνεις ένα βήμα τη φορά θα δεις ότι θα αρχίσει με τον καιρό να γίνεται πιο εύκολο. Όσο κρατάς όλη σου τη στεναχώρια, το φόβο, το άγχος και τη δυσαρέσκεια μέσα σου τόσο αυτά μεγαλώνουν. Αυτό συμβαίνει διότι μένουν άλυτα μέσα σου για πολύ μεγάλα διαστήματα και συνεχίζουν να σε βασανίζουν χωρίς να δίνεται μια λύση σε αυτά. Ότι κρατάς μέσα σου το αποθηκεύεις κι αυτό μπορεί να σε κάνει με τον καιρό να νιώθεις ένα βαρύ φορτίο στις πλάτες σου.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις
Η σωστή επικοινωνία χτίζει όμορφες και βαθιές σχέσεις με τους ανθρώπους. Οι δύσκολες συζητήσεις ενώ μπορεί να είναι αμήχανες στην αρχή σε κάνουν να καταλαβαίνεις πόσο λάθος έκανες που δε μίλαγες τόσο καιρό. Υπάρχει η πιθανότητα ο άνθρωπος με τον οποίο είσαι δυσαρεστημένος να κάνει κάτι που σε στενοχωρεί ή να έκανε κάτι που σε πλήγωσε άθελα του. Κι όχι μόνο να έκανε κάτι που σε πλήγωσε άθελά του αλλά να μην έχει καταλάβει κιόλας τι ήταν αυτό που έκανε και σε στεναχώρησε. Ξέρω σε βασανίζουν σκέψεις του τύπου “Μα αφού με ξέρει δε μπορεί να μην έχει καταλάβει τι με πείραξε”. Όμως συμβαίνει. Οι άνθρωποι έχουν τόσα στο μυαλό τους που μπορεί όντως να μη κατάλαβαν ότι έκαναν κάτι.
Διαβάστε επίσης: Όχι: Μάθε να το λες χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές
Η διάθεση για επικοινωνία πρέπει να είναι αμοιβαία για να μπορέσει να λειτουργήσει
Η πρόθεση και η όρεξη για επικοινωνία θα πρέπει φυσικά να είναι αμοιβαία για να μπορέσει να έχει καλά αποτελέσματα. Θα πρέπει και οι δύο πλευρές να είναι διατεθειμένες να ανοιχτούν και να λύσουν οποιαδήποτε διαφωνία ή παρεξήγηση υπάρχει. Δεν είναι όμορφο ούτε και δίκαιο η μια πλευρά να εκφράζει τα συναισθήματά της και να νιώθει ότι βρίσκει απέναντί της ένα τοίχος. Υπάρχει φυσικά και το ακόμη χειρότερο.
Το να προσπαθεί ο ένας να λύσει ένα πρόβλημα και να εκφράσει όσα νιώθει κι αυτός που βρίσκεται απέναντί του να τον κάνει να αισθάνεται ότι ανοίγει καβγά. Να σε κάνει στην ουσία να αισθάνεσαι ότι εσύ είσαι το πρόβλημα ή ότι εσύ δημιουργείς ένα κακό κλίμα επειδή αναφέρεις το πρόβλημα που ήδη υπάρχει.
Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο θα πρέπει να εξηγείς ότι έχεις δικαίωμα να εκφράσεις τα συναισθήματά σου ακόμη κι αν ενοχλούν αυτόν που βρίσκεται απέναντί σου. Όταν αυτό βέβαια γίνεται με όμορφο τρόπο και ηρεμία κι όχι με προσβολές διότι με τον τρόπο αυτό θα χάσεις και το δίκιο σου. Εάν μετά κι από αυτή την εξήγηση συνεχίζεται η ίδια συμπεριφορά, τότε να ξέρεις ότι δε φταις εσύ που εκφράζεις τα συναισθήματά σου αλλά εκείνοι που βολεύονται με το να κρύβουν το πρόβλημα και να κάνουν πως δεν υπάρχει. Η συμπεριφορά τους είναι τοξική κι όχι η δική σου που προσπαθείς να λύσεις κάτι.
Αυτά που αισθάνεσαι έχουν αξία και κανένας δε θα πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι το αντίθετο. Τα συναισθήματά σου έχουν σημασία και δε θα πρέπει να αγνοούνται πόσο μάλλον συνεχόμενα.
